نکاتی برای داشتن لبخندی سالم
شما اگر هر روز فقط چند دقیقه را برای بهداشت دندان هایتان در نظر بگیرید,فواید بسیار زیادی را بدست می آورید.
آیا می دانستید که دهان و دندان سالم و تمیز سهم بزرگی در سلامت کلی شما دارد؟تحقیقات نشان داده که سلامت دهان و دندان بر روی سلامت بدن شما بسیار تاثیر گذار است.
اگر از خنده خود مراقبت کنید شانس خوبی خواهید داشت که مادام العمر دندان های سالمی داشته باشید.
لثه ها و دندان های سالم
مشخصه لثه های سالم رنگ صورتی روشن آنها با نقطه های ریز روی لثه و عدم خونریزی هنگام دمسواک زدن میباشد.
این نکته مهم است که هر روز باید صبح و شب مسواک زد و به طور منظم دندان ها توسط دندانپزشک معاینه شود.
نکاتی ساده برای داشتن دهان سالم
هر روز دو بار با خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.
روزی یکبار بین دندان ها را تمیز کنید.
از میان وعده های اضافی پرهیز کنید و هنگام تشنگی آب بنوشید.
پوسیدگی دندان
هر وقت شما غذایی میخورید یا نوشیدنی شیرینی مینوشید باکتری ها تبدیل به اسید هایی میشوند که باعث تحلیل رفتن مینای دندان میگردند.
بزاق دهان باعث خنثی شدن این اسیدها میشود و دندان هایتان را از این حملات محافظت میکند ولی حملات مکرر اسید ها زمان کافی برای آمادگی بزاق جهت دفاع را از بین میبرد.
مینای دندان شروع به تحلیل رفتن میکند و این مسئله به مرور اعث به وجود آمدن پوسیدگی می شود.
این پوسیدگی ها معمولا در جایی ایجاد میشوند که نظافت آن منطقه به راحتی صورت نمیگیرد.
به طور مثال بین دندان ها در این پوسیدگی ها لزوما درد احساس نمیشود.
اگر به دقت و با خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید و از خوردن میان وعده های غیر ضروری پرهیز کنید این ریسک پوسیدگی به شدت کمت خواهد شد.
همیشه بین وعده های اصلی غذا به دندان هایتان فرصت استراحت بدهید.
التهاب لثه
اگر باکتری از روی خط لثه پاک نشود پوشش چسبنده ای از پلاک بر روی آن شکل میگیرد.
پلاک عامل به وجود آمدن التهاب در لثه می باشد.
تورم قرمز رنگ به همراه خونریزی از نشانه های التهاب لثه میباشد.
عدم درمان التهاب باعث پیشروی آن خواهد شد و به استخوان فک سرایت خواهد کرد در این صورت التهاب لثه تبدیل به عقب رفتگی شدید لثه میشود و در نهایت منجر به از دست دادن دندان خواهد شد.
مسواک زدن دندان ها
مسواک زدن روزانه باکتری های روی دندان را از بین میبرد.
هنگام مسواک زدن مطمئن شوید که سطح داخلی ,خارجی ,جویدنی و خط لثه را به خوبی تمیز کرده اید.
مسواک های tepe
مسواک tepe select با الیاف مختلف موجود است.
مسواک tepe supreme دارای الیاف در دو سطح کوتاه و بلند است که دسترسی بین دندان ها را آسانتر میکند.
مسواک tepe nova دراای الیاف انتهایی بلندتر برای دسترسی بهتر به دندان های خلفی میباشد.
**برای دسترسی بهتر مسواک به دندان ها میتوانید گردن مسواک را خم کنید. برای این کار مسواک را زیر آب داغ بگیرید آن را خم کنید و بعد در زیر آی سرد بگیرید.
نکاتی برای مسواک زدن موثر
مسواک زدن با خمیر دندان حاوی فلوراید برای حداقل 2 دقیقه و 2 بار در روز
مسواک را با زاویه 45 درجه نسبت به خط لثه نگه داریدو
مسواک را با شعاع حرکت کم و با فشار کم بزنید.
تمامی سطوح دندان را مسواک بزنید.
از خوردن و آشامیدن تا 2 ساعت بعد از مسواک زدن پرهیز کنید تا فلوراید خمیردندان نهایت اثر خود را برای مبارزه با باکتری ها بگذارد.
مرتب مسواک خود را تعویض کنید.
لثه ها و دندان های سالم
آیا میدانستید که مسواک عادی فقط به 3 سطح از 5 سطح دندان دسترسی دارد؟
مسواکعادی به فضای بین دندان ها دسترسی ندارد,همان فضایی که محل جمع شدن باکتری ها میباشد.
به همین دلیل است که جرم ها و التهاب لثه اکثرا از فضای بین دندانها آغاز میشود.
تمیز کردن بین دندان ها به اندازه تمیز کردن 3 سطح دیگر اهمیت دارد.
از نخ دندان,خلال دندان یا مسواک های بین دندانی به صورت روزانه استفاده کنید.
دندانپزشک شما به شما برای انتخاب محصول مناسب مشاوره خواهد داد.
در صورتی که هنگام تمیز کردن دندان هایتان لثه های شما دچار خونریزی میشود,این خونریزی میتواند نشانه ای از التهاب لثه شما باشد.
به تمیز کردن دندان ها و فاصله های بین دندانی خود ادامه دهید و احتمالا خونریزی پس از چند روز متوقف خواهد شد.
در صورت ادامه یافتن خونریزی پس از چند روز به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
مسواک های بین دندانی
تپه مسواک های بین دندانی مختلفی را عرضه میکند:
1-original:با دسته کوتاه و در 9 سایز مختلف
2-angel: با دسته بلند و گردن زاویه دار و بسیار نرم
3-extra soft : با الیاف بسیار نرم
انتخاب سایز مناسب بسیار مهم است.
به هیچ وجه نباید فشار بیش از حد به مسواک بین دندانی وارد کنید.
امکان دارد به چند سایز مختلف به خاطر فواصل مختلف بین دندان هایتان نیاز داشته باشید.
برای دندان های جلو سر مسواک بین دندانی را خم نکنید.
چند بار مسواک را به عقب و جلو بکشید تا کاملا فاصله بین دندانی تمیز شود.
برای دندان های خلفی جهت دسترسی بهتر الیاف کمی سر مسواک بین دندانی را خم کنید.
تپه ایزی پیک easyPick
- دارای دسته ضد لغزش و پوشش سیلیکون برای تمیز کردن ملایم بین دندان ها مناسب میباشد.
- این محصول در دو سایز برای فواصل مختلف بین دندانی موجود است.
خلال دندان و نخ دندان
خلال دندان های تپه برای تمیز کردن موثرتر به صورت مثلثی طراحی شده اند.
برای جرم زدایی بیشتر پیشنهاد میشود از خلال دندان های پلاستیکی و چوبی استفاده کنید.
وقتی فاصله بین دندان ها بسیار باریک است,نخ دندان معمولا انتخاب مناسبی خواهد بود.
اگر استفاده از نخ دندان معمولی برای شما سخت است میتوانید از نخ دندان کمانی که دسته راحتی برای کاربر دارد استفاده کنید.
ژل فلوراید
ژل فلوراید:امکان محافظت بیشتر در برابر جرم
ژل جینجیوال:حاوی کلروهگزیدین و فلوراید برای مواقعی که علی رغم مراقبت و نظافت التهاب لثه از بین نمیرود به عنوان مکمل برای رفع التهاب موثر است.
ژل ها به آسانی همراه مسواک های بین دندانی و مسواک ها به صورت روزانه استفاده میشوند.
بهتر است برای کودکان زیر 12 سال قبل از استفاده از دندانپزشک مشاوره گرفته شود.